Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă

Lipsa erecției la bărbați. Disfuncția erectilă. madlenenailbar.rotia

Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață. Bei prea mult Pula de whiskey: E pe bune, deși prea mult din orice tip de alcool poate avea același efect. Scăderea este cauzată de alcoolul care desensibilizează și încetinește timpul de reacție.

Alimente Pentru Erectii Puternice. Ce trebuie sa mananci pentru a trata problemele de erectie si impotenta masculina? De către admin Daca vrei sa ramai cat mai sanatos, atunci trebuie sa renunti la obiceiurile proaste, sa faci mai multa miscare si sa iei decizii mai intelepte atunci cand vine vorba de dieta ta alimentara. Da, fiecare aliment pe care il iei iti poate afecta starea de sanatate sexuala si, prin urmare, va trebui sa fii mai atent in privinta alegerilor alimentare pe care le faci.

Pe termen lung, îți poate afecta și nivelul hormonilor. Nu numai că vei avea o burtă de bere, dar conform unui studiu din Strength and Conditiong Journal, dacă bei echivalentul a cinci sau mai multe pahare de alcool, îți suprimă producția de testosteron care-ți va compromite erecțiile.

Acestea fiind spuse, cantități mai mici de băutură unul sau două pahare pe zi par să aibă un efect mai scăzut sau deloc asupra testosteronului. Un studiu din a descoperit chiar că bărbații care consumă mai multe flavonoide se găsesc din abundență în vinul roșu au mai puține disfuncții erectile.

ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă ce este în interiorul penisului

Eviți sportul Ca erecția să aibă loc, sângele trebuie să circule la penis mai rapid decât ar curge în afara lui. Inima îți pompează sângele în corp, deci este destul de evident de ce o inimă fermă este asociată cu o erecție sănătoasă.

Pepenele rosu

Un studiu din publicat în Journal of Sexual Medicine a testat această ipoteză. A urmărit de bărbați și a descoperit că cei care făceau sport au spus că aveau cea mai înaltă funcție sexuală, inclusiv la erecție și la calitatea a orgasmului.

ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă medicamente pentru erecție proastă

Tipii care au avut 18 METS sau echivalente metabolice, pe săptămână, au spus că au avut parte de cel mai bun sex.

METS măsoară cantitatea de energie pe care o folosești pe o singură activitate.

  • Greșelile pe care le faci pentru erecție
  • Pentru erecție temporară

Optesprezece METS sunt echivalentul a două ore de exerciții cardio susținute cum ar fi alergatul sau înotul sau trei și jumătate ore de exerciții moderate pe săptămână. Alt avantaj al șoarecilor de sală: Stresul și anxietatea ucid multe erecții, iar sportul este dovedit că reduce stresul și anxietatea.

ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă cauzele declinului erecției

Renunți la cafeină Un studiu din arată că bărbații care consumau două până la trei căni de cafea pe zi aveau cu 39 la sută mai puține șanse să aibă disfuncții erectile decât cei care nu beau cafea. Are sens, din moment ce consumul de cafea a fost legat de sănătatea cardiovasculară și, cum am specificat anterior, să o ai și să-ți menții erecția este adesea în conexiune cu cât de eficient este ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă sângele în corp.

ce trebuie făcut pentru a avea o erecție lungă cum să faci un penis frumos cu mâinile tale

Ești deshidratat.