Metoda (Taoista) de intarire a erectiei si a intregului act erotic pentru ambii parteneri

Exerciții de penis taoist. Exercitiul 2 pentru marirea penisului

Ideal Penis Exercitii Marirea Penisului

Acest muschi exista exerciții de penis taoist la femei cat si barbati dar din motive lesne de inteles vom discuta numai despre prezenta lui la barbati. El este localizat in zona cuprinsa intre anus coccis mai exact si organele genitale pubis. Imaginea de mai jos te va face sa intelegi mai bine unde este plasat acest muschi.

Priveste mai intai imaginea ce reprezinta anatomia muschiului pubococcigian. Înainte de a te apuca sa exersezi, trebuie sa stii unde este acest muschi si cum sa il gasesti. Este simplu.

Articole Asemanatoare

Muschiul PC este acela pe care il folosesti atunci cand te fortezi sa te opresti din urinat înainte de a termina. Poti incerca; de exemplu in timp ce urinezi, înainte de a simti ca termini opreste complet jetul de urina.

In felul acesta ti-ai folosit muschiul PC. Poti constientiza prezenta muschiului si atunci cand ai o erectie puternica si incerci sa iti misti penisul fara a folosi mainile ca in imaginea animata.

Faptul ca vagin pentru penis sa il faci sa se miste putin se datoreaza aceluiasi muschi.

Exerciții Kegel

Acesta este muschiul care ar trebui exersat cel mai mult pentru ca el te poate ajuta sa obtii printre altele, control asupra ejacularii si obtinerea unei erectii atunci cand iti doresti.

In cazul in care exerciții de penis taoist reusesti sa fii consecvent cu pracicarea exerciţiilor din acest manual, iti recomadam totusi sa practici cel putin acest exercitiu.

exerciții de penis taoist

Un muschi Exerciții de penis taoist bine exersat este considerat de către sexologi a fi cheia bunei functionari sexuale atat la barbati cat si la femei. De fapt, primul specialist care a relatat despre importanta unui bun tonus al muschiului PC,a fost un doctor care s-a ocupat de femeile care se pregateau sa nasca.

exerciții de penis taoist

Numele sau, Kegel, continua sa fie asociat cu acest tip de exercitii. Muschiul PC este foarte important in practicarea unor stravechi exercitii taoiste de implinire sexuala numite generic Kung Fu Seminal pentru barbati si Ovarian pentru femei.

Ar fi bine sa printati acest program. Incalzire, prosop fierbinte 5 minute Exercitii de intindere 25 - 30 minute Circulatie 1 minut Exercitii de muls 10 - 20 minute Exercitii pentru muschiul PC 5 minute Masaj si recuperare Va trebui sa incepeti antrenamentul zilnic cu o incalzire. Aceasta nu este un exercitiu, este de fapt o pregatire a penisului pentru exercitiile ce vor urma. Prosopul fierbinte ajuta la o mai buna circulatie a singelui si face pielea mai elastica. Se infasoara penisul cu un prosop care in prealabil a fost inmuiat in apa fierbinte o temperatura suportabilaindiferent de starea penisului erect sau flasc.

Va puteti testa tonusul muschiului PC prin intreruperea fluxului urinar care poate fi realizata exclusiv cu ajutorul acestui muschi. Multi indivizi au devenit experti in comprimarea lui pentru ca si-au dat seama ca procedand astfel placerea sexuala este mai intensa. Un muschi Exerciții de penis taoist slab dezvoltat poate fi de cele mai multe ori cauza unor erectii slabe, ejaculari precoce, ejaculari sarace in lichid seminal, impotenta, etc… Acest muschi detine controlul asupra cailor ejaculatorii si controleaza forta cu care se realizeaza ejacularile.

Urmarile exersarii muschiului PC sunt multe si demne luat in seama: erectii complete, orgasme intense, ejaculari puternice, o imbunatatire generala a vigorii sexuale si preintampinarea problemelor genitale si sexuale ce pot aparea de-a lungul timpului.

In plus, o dezvoltare generala si o intretinere constanta a tonusului acestui muschi te poate ajuta de-a lungul vietii prin prevenirea afectiunilor specifice unei varste inaintate cum ar fi afectiunile prostatei sau incotinenta urinara. Paranteza unu: Prostata si afectiunile specifice prostatei Definitie: Prostata este un organ musculo-glandular, asezat imediat sub vezica urinara, in loja prostatica, inconjurind ca un manson prima portiune a uretrei.

Premature Ejaculation: A Urologist’s Perspective

Prostata are forma unei castane, cu virful in jos si baza spre vezica urinara. Fata dorsala a prostatei aproape ca vine in contact cu rectul, fiind astfel posibila palparea ei prin anus. La un barbat de de ani, prostata are o lungime de ,5 centimetri, o latime de centimetri si o greutate de aproximativ 20 de grame.

Afectiuni ale prostatei Prostata este un organ delicat si destul de capricios, ce necesita multa grija, lucru neglijat de majoritatea barbatilor. Afectiuni specifice: Prostatita este o infectie a prostatei ce survine in special la barbatii tineri.

exerciții de penis taoist

Adenomul de prostata este o tumoare benigna, cunoscuta si sub numele de hipertrofie prostatica sau adenom periuretral. Cancerul de prostata, frecvent la barbatii de peste exerciții de penis taoist de ani, ocupa un loc important in patologia urologica.

El are o evolutie clinica lenta, fara manifestari imediate, net sesizabile, fiind de cele mai multe ori descoperit intimplator, in cadrul unui examen clinic general. Factorii de risc Virsta este, fara indoiala, principalul factor de risc. Antecedente familiale. Studiile demonstreaza o crestere de 2 pana la 5 ori a riscului la barbatii cu antecedente familiale, fata de cei fara antecedente. Factori endocrini: circa 80 la suta din cancerele de prostata sunt hormonodependente.

Factorul alimentar.

Cele mai citite:

S-a constatat ca un regim alimentar ce contine materii grase in special grasimi animalepoate favoriza aparitia cancerului de prostata. Cancerul apare mai rar la penisul este totul despre penis si are o frecventa mare la cei cu alimentatie bogata in proteine si dulciuri, asociate cu alcool si tutun. Exerciții de penis taoist sexuala excesiva si cu partenere multiple creste riscul de cancer prostatic.

Paranteza doi: Incontinenta urinara Definitie: Pierderea ocazionala si necontrolata de urina este denumita medical incontinenta urinara. Incontinenta urinara poate fi împartita in incontinenta de efort si incontinenta cu imperiozitate. Incontinenta este de efort atunci cand apare strict in cadrul unor eforturi fizice. Aceasta poate fi usoara cand apare uneori in timpul unui efort sportiv fitness.

Este considerata medie cand apare la eforturi obisnuite: ridicat de pe scaun, ras, stranut, tuse etc. Este considerata grava cand este permanenta. Incontinenta cu imperiozitate este pierderea de urina care apare concomitent cu senzatia puternica si greu de stapanit de a urina.

Se insoteste de urinare frecventa si cu cantitati reduse de urina. Metode nechirurgicale de tratament al incontinentei Mai multe metode si-au aratat eficacitatea. In general doua sau trei metode trebuie folosite la acelasi pacient pentru ca rezultatele sa fie bune si rapid instalate.

Alegerea metodei sau metodelor eficiente la un pacient se face atat in functie de situatia locala a muschilor, de tonusul acestora, de controlul pe care il are pacientul asupra muschilor, cit si in functie de situatia organelor pelvine. Se poate alege intre metode ca: biofeedback, antrenament vezical, exercitii tip Exerciții de penis taoist muschiul PCstimulare electrica, fiecare dintre ele putand fi insotita de un program de gimnastica medicala.

Revenind, avantajele exersarii muschiului PC sunt: exersarile sunt rapide; dureaza doar cateva minute si pot fi facute in orice loc; exercitiul este extrem de usor, practic nu exista o miscare noua care sa trebuiasca invatata, este aceeasi miscare pe care o faci inconstient atunci cand te opresti voit din urinat; imbunatateste toate aspectele vietii sexuale si previne afectiunile nedorite.

Glisați rapid și eliberați-vă timpurile 10 ale computerului. Exercitarea C Setează: 3 Strângeți și eliberați mușchiul PC-ului în mod alternativ în exploziile lungi și scurte pentru numărarea lui Scopul pentru minutele 2. Puteti face exercitiile 2 Kegel pentru barbati timp de o saptamana; totuși, simțiți-vă liber să progresați dacă simțiți că sunteți suficient de puternică. Amintiți-vă că acestea sunt exerciții de întărire, așa că porniți încet și construiți, la fel cum ați face cu orice alt mușchi.

Acest exercitiu poate fi facut la fel de bine cu penisul aflat atat in stare erecta cat si normala. O data ce ai identificat in mod corect muschiul PC poti începe exercitiul cu de incordari ale acestuia. Daca la inceput este mai greu sa iti controlezi acest muschi, incearca sa iti imaginezi ca urinezi si te opresti in mod voluntar, apoi din nou ca urinezi si iar te opresti si asa mai departe. In momentul cand ai ajuns la cea de-a a flexiune retine muschiul incordat pentru mai mult timp — in jur de 10 secunde, fara a depasi.

La inceputul acestui exercitiu s-ar putea sa constati ca nu poti mentine o contractie mai mult de secunde si nu este nimic nefiresc in asta. Treptat insa, pe masura ce exersezi, muschiul va deveni exerciții de penis taoist ce in ce mai puternic. Dupa cateva luni vei fi capabil sa iti contractezi muschiul si sa il mentii astfel atat timp cat vei dori. Odata aceasta abilitate dobandita, senzatia stringenta de a ejacula va putea fi abil controlata prin contractia muschiului PC. Dupa efectuarea celor exerciții de penis taoist de flexiuni, odihneste-te un minut dupa care, daca simti ca mai poti continua, reia setul incercand sa ridici numarul flexiunilor la 25, 30, etc… Efectueaza astfel inca 2 sau 3 seturi facand cate o pauza de 1 minut intre ele.

Chiar daca acest numar cum funcționează inelul penisului exersari nu iti va fi la indemana la inceput, cu timpul vei capata un control din ce in ce mai bun al muschiului PC.